Wie kann ich gesund schnell abnehmen? Bitte keine Schokoladendiät oder ähnliches!

Verbrauche mehr Kalorien als du zu dir nimmst, Hase.

Einfach das Fett absaugen lassen.

Schnell abnehmen heißt aber nicht unbedingt dauerhaft abnehmen. Was bei Diäten anfangs schnell an Kilos schmilzt, ist meist nur Körperflüssigkeit und nicht das Fett, das man eigentlich loswerden möchte! Ernähre dich einfach ausgewogen, von jedem etwas, aber in Maßen. So entwickelst du keinen Heißhunger auf bestimmte Dinge. Gleichzeitig solltest du regelmäßig Sport treiben.

Mit der Kohlsuppendiät kannst Du gesund und schnell abnehmen. Allerdings eignet sie sich nicht als Dauerernährung, weil Du dann doch gewisse Mangelerscheinungen bekommst. Aber um in kurzer Zeit (z. B. vor einem Urlaub) rasant an Gewicht zu verlieren, ist sie sehr gut geeignet.

Hi ,

mit diesem Programm kannst du in 21 Tagen schnell abnehmen, da bekommt man super Unterstützung rund um die Uhr, tolle Übungen die Spaß machen und sehr leckere Rezepte.
Aber natürlich zählt auch der Wille, denn ohne wirst du es schwer haben, da musst du dran bleiben!
Ich habe daran teilgenommen und bereue es bis heute nicht, immerhin habe ich 11,5 Kg abgenommen! :)

Schau einfach an:

http://fit-stark-gesund.com/

Wünsche dir viel Erfolg!!!

Karla-Volldepp, auch dieser Fragesteller braucht deinen Mist nicht mehr.
Wenn du dich ganz dolle anstrengst, findest du im Archiv ganz sicher noch 498 Fragen, die zu mit Werbung zumüllen kannst.

Nicht einseitig ernähren. Erstmal feststellen, wieviel Kohlenhydrate, Eiweiß und Fette in drei normalen Tage genommen werden. Dann die Kohlehydrate am Abend reduzieren (werden abends schlechter abgebaut.

Beim Essen: Fleisch und Soße zuerst essen, dann die (reduzierten) Kohlehydrate.
Zwischendurch regelmäßig Wasser trinken. Mehrere Male am Tag Leinsamen (Goldleinsamen, z.B. bei DM) nehmen (mit wenig Leinsamen und viel Wasser anfangen, dann erhöhen. Das Zuckenverlangen läßt dann nach.

Diabetiker ? Chrom ist seeeeehr wichtig.

Sollte dann klappen