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Wie kann ich bei Windows 7 eine Defragmentierung durchführen?

Kennt sich jemand mit Defragmentierung aus?

Überspiele Daten über AD/Wandler auf einen PC. ADS X-Express hängt sich ständig auf. Prüfe die Fragmentierung unter Windows XP, und jedesmal gibt es defragmentierte Dateien, woher?. Window nix gutt. Es gibt andere Defragmentierer, aber das auszuprobieren ist Vertrauensssache. Kennt jemand einen erprobten Defragmentierer? PS: Eine vernünftige Beschreibung des Problems fiel der 500-Zeichen-Begrenzung zum Opfer